Tag: 생활습관
-
하루 7천 보면 충분하다… ‘1만 보’ 기준을 다시 본 연구
걸음 수와 건강 지표를 함께 본 분석에서 하루 7천 보 부근부터 효과가 완만해지는 경향이 나타났다. 1만 보라는 숫자에 눌려 아예 걷지 않는 것이 더 나쁘다는 지적이다.
-
건강검진에서 처음 이상 소견을 받은 날, 그 뒤 1년
숫자 하나가 바뀌었을 뿐인데 생활이 달라졌다. 되돌아보니 바꾼 것은 두 가지뿐이었다.
걸음 수와 건강 지표를 함께 본 분석에서 하루 7천 보 부근부터 효과가 완만해지는 경향이 나타났다. 1만 보라는 숫자에 눌려 아예 걷지 않는 것이 더 나쁘다는 지적이다.
숫자 하나가 바뀌었을 뿐인데 생활이 달라졌다. 되돌아보니 바꾼 것은 두 가지뿐이었다.